Você sente dores na coluna? ...Dor na coluna: como prevenir e tratar...veja como...

Dor na coluna: como prevenir e tratar

 

Você sente dores na coluna? 

...dicas para evitar o problema 

e

...os tratamentos eficazes. 

A seguir, você entende como a a simples mudança de hábitos, 

como parar de fumar, 

pode prevenir a hérnia de disco, 

aprende receitas para fortalecer esta região do corpo 

e 

confere mitos e verdades sobre o tema:

1. 1
   Dica 
   
   Cruzar as pernas faz mal para a coluna?
   
   
   

2. 2 

   Como evitar as hérnias de disco

   Dica/vídeo
   
    Hérnias de disco: o que causa e como evitar
   
   
   
   
   
   
   
3. 3
   Dica 
   Maioria dos casos de dores na coluna têm relação com má postura
   
   
   
4. 4
   
   Receita 
   Vegetais mediterrâneos ao forno com queijo e nozes

 

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fonte:

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